コーヒーショップで見かける紙コップや、輸入雑貨のプラコップ、あるいは海外ブランドの香水など、さまざまな商品で「12オンス」という容量表記を目にする機会があります。オンス（oz）は主にアメリカで使われている単位ですが、日本で一般的なミリリットル（ml）やリットル（L）に換算すると、一体どのくらいの量になるのでしょうか。
特に12ozというサイズは、カフェのドリンクカップや飲料容器で非常によく使われる標準的なサイズ。スターバックスのトールサイズが12ozであることからも、その汎用性の高さがうかがえます。しかし、オンスに馴染みのない日本人にとって、12ozが具体的にどれくらいの容量なのかはイメージしにくいもの。
また、オンスにはアメリカで使われる「米液量オンス」とイギリスで使われる「英液量オンス」という2つの種類があり、それぞれ容量が異なるという点も注意が必要です。商品によってどちらの基準が使われているかを把握することで、より正確な容量を理解できるようになります。
本記事では、12オンスが何ミリリットル、何リットルに相当するのかを詳しく解説。アメリカ式とイギリス式の違いや、実際の変換・換算方法、日常生活で役立つ覚え方のコツまで、幅広くご紹介していきます。
目次
12オンスは約355ml（アメリカ）または約341ml（イギリス）である
それではまず、12オンスが何ミリリットルになるのかという結論から解説していきます。
12オンス（12oz）は、アメリカの液量オンスで換算すると約355ml、イギリスの液量オンスで換算すると約341mlとなります。日本で一般的に流通している紙コップやプラコップ、飲料容器などのほとんどはアメリカ式のオンスを採用しているため、基本的には12oz=約355mlと理解しておけば問題ないでしょう。
12オンス（米液量オンス）= 約355ml = 0.355L
12オンス（英液量オンス）= 約341ml = 0.341L
リットル換算では、アメリカ式で約0.355リットル、イギリス式で約0.341リットルです。つまり、どちらも500mlペットボトルの7割程度、1リットルの3分の1強の容量ということになりますね。
カフェでおなじみのサイズとして、12ozは非常にポピュラー。スターバックスのトールサイズやタリーズのミディアムサイズがこの12ozに相当します。一般的なコンビニのレギュラーコーヒーが約180〜240mlですから、それよりも一回り以上大きいサイズといえるでしょう。香水の場合、12ozは通常の香水ボトル（30〜50ml）と比べると非常に大容量で、業務用や詰め替え用として販売されることが多いサイズです。
アメリカの液量オンスの定義と特徴
アメリカで使用されている液量オンス（US fluid ounce）は、容量を表す単位として日常的に幅広く使われています。
1米液量オンスは約29.5735mlと定義されています。この数値は国際的に標準化されており、アメリカの飲料業界や食品業界では非常に一般的な単位。カフェのドリンクサイズ、缶飲料、ペットボトル、調理用の計量カップなど、あらゆる場面で登場します。
特に飲料容器では、8oz（約237ml）、12oz（約355ml）、16oz（約473ml）、20oz（約591ml）といったサイズが標準的。12ozはその中でも最もポピュラーなサイズの一つで、缶ジュースや缶ビールの標準サイズとしても広く採用されています。
日本で販売されている輸入品や国際ブランドの商品の多くは、このアメリカ式のオンスを採用しているケースがほとんど。紙コップ、プラスチックカップ、タンブラー、香水、化粧品などで「oz」と表記されていれば、基本的には米液量オンスと考えて差し支えありません。
イギリスの液量オンスの定義と特徴
イギリスで使用される液量オンス（UK fluid ounce, Imperial fluid ounce）は、アメリカのものとは若干異なる定義がなされています。
1英液量オンスは約28.4131mlと定義されており、米液量オンスよりも約1.16ml小さい容量です。イギリス、オーストラリア、ニュージーランド、カナダなど、かつて大英帝国の影響を受けた国々で使用されてきた単位といえるでしょう。
12オンスで比較すると、アメリカ式は約355ml、イギリス式は約341mlとなり、約14mlの差が生じます。この差は小さく見えるかもしれませんが、例えば100ozといった大容量になると、約116mlもの差が生じることに。そのため、大容量の商品を扱う際には、どちらのオンスが使われているかを確認することが重要です。
現在ではイギリス国内でもメートル法への移行が進んでおり、mlやLでの表記が主流になりつつあります。ただし、伝統的なレシピや一部の商品では今でも英液量オンスが使われることがあるため、イギリスやオーストラリアからの輸入品を扱う際には注意が必要でしょう。
日本における12オンス表記の実例
日本国内で12オンスという容量表記を見かける機会は、実は非常に多くあります。
最も身近な例は、カフェチェーンのドリンクサイズ。スターバックスのトールサイズは12oz、つまり約355mlとなっています。また、タリーズコーヒーのミディアムサイズも同様に12oz設定。これらのサイズは、ホットコーヒー、アイスコーヒー、ラテ、フラペチーノなど、ほぼすべてのメニューで選択できる標準的なサイズといえるでしょう。
紙コップやプラコップを購入する際にも、12ozサイズは非常にポピュラー。使い捨て容器の業務用パックでは、12oz容量のカップが100個入りや1000個入りといった単位で販売されており、オフィスやイベント、パーティーなどで広く使用されています。
また、海外からの輸入雑貨店では、マグカップやタンブラー、ステンレスボトルなどで12ozサイズが販売されているケースも多く見られます。アメリカでは標準的なサイズであるため、デザイン性の高い商品も豊富に揃っているのが特徴です。
オンスからミリリットルへの変換・換算方法を詳しく解説
続いては、オンスからミリリットルへの具体的な変換方法について確認していきます。
オンスをミリリットルに換算する基本的な計算方法を理解しておけば、12oz以外のサイズでもすぐに計算できるようになります。計算式自体は非常にシンプルですので、ぜひマスターしておきましょう。
アメリカ式オンスからmlへの計算式
アメリカの液量オンスからミリリットルへの換算は、以下の計算式で求められます。
ミリリットル（ml）= オンス（oz）× 29.5735
【12オンスの場合】
12 × 29.5735 = 354.882ml ≒ 355ml
1米液量オンスが約29.5735mlですので、知りたいオンス数に29.5735を掛けるだけで簡単に換算できます
。12オンスの場合は、12×29.5735=354.882mlとなり、四捨五入して約355mlという結果になるわけですね。
より簡易的に計算したい場合は、29.5735を「約30」として計算する方法もあります。12×30=360mlとなり、正確な値355mlとは5ml程度の誤差が生じますが、日常生活で使う分には十分な精度といえるでしょう。むしろ、この概算方法を使えば暗算でも素早く換算できるため、実用的です。
イギリス式オンスからmlへの計算式
イギリスの液量オンスからミリリットルへの換算も、基本的な考え方は同じです。
ミリリットル（ml）= オンス（oz）× 28.4131
【12オンスの場合】
12 × 28.4131 = 340.9572ml ≒ 341ml
1英液量オンスが約28.4131mlですので、オンス数に28.4131を掛けることで換算できます
。12オンスの場合は、12×28.4131=340.9572ml、約341mlとなります。
アメリカ式と比較すると、同じ12オンスでも約14mlの差が生じることが分かりますね。これは一般的な大さじ1杯分程度の差に相当します。小さな容器では無視できる程度の差かもしれませんが、複数個購入する場合や大容量の商品を扱う場合には、この差が積み重なって無視できなくなることもあるでしょう。
ミリリットルからリットルへの換算
ミリリットルからリットルへの換算は非常にシンプルで、小学校で習う基本的な単位換算です。
リットル（L）= ミリリットル（ml）÷ 1000
【355mlの場合】
355 ÷ 1000 = 0.355L
1リットル=1000ミリリットルという関係性から、ミリリットルの数値を1000で割ることでリットルに換算できます。12オンス（アメリカ式）は約355mlですので、0.355リットルということになりますね。
日常生活では、500ml=0.5L、1000ml=1Lといった換算をよく使いますが、それと同じ考え方。355mlは0.355L、つまり500mlペットボトルの約7割程度の容量と覚えておくと分かりやすいでしょう。1リットルの牛乳パックと比べると、約3分の1強の容量です。
紙コップ・プラコップ・香水における12オンスの実用例
続いては、実際の商品における12オンスの使われ方について見ていきます。
紙コップ、プラコップ、香水という3つの代表的なカテゴリーで、12ozがどのように活用されているのかを具体的に確認していきましょう。
紙コップにおける12オンスサイズ
紙コップの世界では、12オンス（約355ml）は最も標準的で人気のあるサイズの一つとして位置づけられています。
一般的な使い捨て紙コップは、小さいもので3oz（約90ml）、中サイズで7oz（約207ml）や9oz（約266ml）がありますが、12ozサイズは飲み物をしっかりと入れられる標準的な大きさとして、最も広く使われているサイズといえるでしょう。
カフェやコーヒーショップでは、12ozはミディアムからラージに相当するサイズ。スターバックスのトールサイズがまさに12ozであり、多くの人にとって「ちょうど良い」と感じられる容量です。ホットコーヒーであれば適度な温かさを保ちながら飲み切れる量であり、アイスコーヒーであれば氷を入れても十分な容量を確保できます。
業務用として購入する場合、12oz紙コップは最も需要が高いサイズの一つ。オフィスの来客用、イベントでの配布用、カフェやレストランでの提供用など、幅広い用途に対応できます。耐熱性のある二重構造のカップやエンボス加工されたカップなど、バリエーションも豊富に揃っているのが特徴です。
プラコップ・プラスチックカップにおける12オンス
プラスチック製のカップでも、12オンスサイズは非常に人気があり、広く使用されています。
使い捨てのプラコップは、紙コップと比べて透明度が高く、中身の色や量が一目で分かるという特徴があります。ジュースやスムージー、カクテル、ビールなど、色鮮やかな飲み物や炭酸の泡を見せたい場合にプラコップが好まれる傾向があるでしょう。
12ozのプラコップは、パーティーやバーベキュー、アウトドアイベント、スポーツ観戦などで大活躍するサイズ。軽量で持ち運びしやすく、万が一落としても割れにくいため、子供のいる家庭やアウトドアシーンでも安心して使えます。
また、再利用可能なタイプのプラスチックタンブラーでは、12ozは日常使いに最適なサイズ。オフィスのデスクに置いても邪魔にならず、車のカップホルダーにも収まりやすいサイズ感です。蓋やストローが付属しているタイプも多く、持ち運びながら飲むのにも便利でしょう。
香水・フレグランスにおける12オンス
香水の分野で12オンス（約355ml）というサイズは、通常の製品と比べて極めて大容量です。
一般的な香水のサイズは、30ml（1oz）、50ml（1.7oz）、100ml（3.4oz）といった容量が主流。12ozは約355mlですから、通常の100mlボトルの3.5倍以上、標準的な50mlボトルの7倍以上の容量ということになります。このような大容量サイズは、一般的な小売店ではあまり見かけず、特殊な用途で使用されることが多いでしょう。
12ozサイズの香水が販売されるケースとしては、業務用や詰め替え用、サロン専用品などが挙げられます。美容室、エステサロン、スパなどで、お客様用のフレグランススプレーや空間用のアロマスプレーとして大容量ボトルが使用されることがあります。
また、お気に入りの香水を長期間使い続けたい方や、コストパフォーマンスを重視する方が、個人で大容量サイズを購入するケースもあります。ただし、香水は開封後に空気に触れることで酸化が進み、香りの質が変化してしまうため、使い切れる量かどうかをよく考えて購入することが大切です。一般的に、香水の使用期限は開封後1〜3年程度とされています。
オンス換算を覚えやすくするコツとよくある疑問
続いては、オンス換算を日常的にスムーズに行うためのコツや、よくある疑問について確認していきます。
数字を正確に覚えるのが苦手という方でも、いくつかのポイントを押さえておけば、実用的な換算が十分に可能になります。
覚えやすい換算の目安とコツ
オンスからミリリットルへの換算を日常的に使う際、正確な数値を毎回計算するのは面倒に感じることもあるでしょう。
そこで便利なのが、「1オンス≒30ml」という概算ルールです。正確には1米液量オンスは約29.5735mlですが、30mlと覚えておけば計算が非常に簡単になります。12オンスであれば、12×30=360mlと暗算できますね。実際の値355mlとは5ml程度しか差がありませんから、日常使いには十分な精度です。
また、よく使われるオンス数とミリリットルの対応を覚えておくのも有効な方法といえるでしょう。
| オンス（oz） | ミリリットル（ml）概算 | 用途例 |
|---|---|---|
| 1oz | 約30ml | 香水の標準サイズ |
| 8oz | 約240ml | カフェのショートサイズ |
| 12oz | 約355ml | カフェのトールサイズ・缶飲料 |
| 16oz | 約473ml | カフェのグランデサイズ |
| 20oz | 約591ml | 大型ペットボトル相当 |
| 32oz | 約946ml | 約1リットル |
このような対応表を頭に入れておくと、商品のサイズ感を素早く把握できるようになります。特に8oz、12oz、16ozといった数字はカフェのドリンクサイズとしてもおなじみですから、覚えやすいでしょう。
重量オンスと液量オンスの違い
オンスという単位には、実は「重量オンス」と「液量オンス」という2つの異なる種類があります。
重量オンス（ounce）は質量を表す単位で、1オンス=約28.35グラムです。一方、液量オンス（fluid ounce）は容積を表す単位で、本記事で扱っている1米液量オンス=約29.57mlという値になります。
紙コップや香水などの容器に「oz」と表記されている場合、基本的には液量オンス（fluid ounce）を指していると考えて問題ありません。ただし、食品の栄養表示や食材の重量表示などでは重量オンスが使われることもあるため、文脈から判断することが重要です。
液量オンスの場合は「fl oz」と表記されることもあり、これは「fluid ounce」の略。この表記があれば、確実に液量オンスだと判断できますね。例えば「12 fl oz」と書かれていれば、それは12液量オンス、つまり約355mlを意味します。
オンス表記とメートル法の併記について
国際的な商品では、オンス表記とメートル法（mlやL）が併記されていることが多くあります。
日本国内で販売される商品の場合、計量法により、内容量の表記にはメートル法（mlやL）を使用することが原則となっています。しかし、輸入品や国際的なブランドの商品では、「12oz（355ml）」のように両方の単位が併記されているケースが一般的です。
このような併記があれば、わざわざ自分で換算する必要がないため非常に便利。購入前にパッケージや商品説明をよく確認すれば、実際の容量をすぐに把握できるでしょう。
また、オンライン通販で海外製品を購入する際には、商品説明欄にml表記がない場合もあります。その際は、本記事で紹介した換算方法を使って、自分で容量を計算してみましょう。12oz=約355mlという数字を基準として覚えておけば、他のサイズも比例計算で推測できます。例えば、24ozなら12ozの2倍で約710ml、6ozなら12ozの半分で約177mlといった具合です。
まとめ
12オンス（12oz）は、アメリカの液量オンスで約355ml、イギリスの液量オンスで約341mlに相当します。リットル換算では、それぞれ約0.355Lと約0.341Lとなり、500mlペットボトルの約7割、1リットルの約3分の1強の容量です。
日本で一般的に流通している紙コップやプラコップ、飲料容器などの多くはアメリカ式のオンスを採用しているため、基本的には12oz=約355mlと覚えておけば実用上問題ありません。換算の際は、1米液量オンス=約29.5735mlという数値を使い、オンス数に29.5735を掛けることでミリリットルが求められます。
簡易的には「1オンス≒30ml」という概算ルールを使えば、暗算でも素早く換算可能。12オンスなら12×30=360mlと計算でき、正確な値355mlとは5ml程度の誤差しかないため、日常的な用途には十分でしょう。
12ozは、カフェのドリンクサイズとして最も一般的なサイズの一つ。スターバックスのトールサイズやタリーズのミディアムサイズがこの容量に該当します。また、アメリカの缶飲料の標準サイズも12ozであり、国際的に非常にポピュラーな容量といえます。
紙コップでは標準的なサイズとして、プラコップでは日常使いに最適なサイズとして、12オンスという容量が広く使われています。香水では大容量サイズとして、業務用や詰め替え用に活用されるケースがあります。商品を選ぶ際には、オンス表記とml表記の両方を確認し、自分の用途に合ったサイズかどうかを判断することが大切です。
オンスという単位は、グローバル化が進む現代においても根強く使われ続けている単位。特に飲料業界では世界標準として定着しています。換算方法を知っておくことで、海外製品の購入やカフェでのオーダー、レシピの理解など、様々な場面で役立つはずです。本記事で紹介した換算方法やコツを活用して、オンス表記にも自信を持って対応していきましょう。
