今では「DHA・EPAなどの体にいい油」を摂取することの重要性の認識が高くなる中で、サバやいわしなどの青魚食品への注目が集まっています。
DHA・EPAを毎日継続して摂取することが大切ですが、青魚を毎日食べるというのは好み・手間などの観点から現実的ではありません。そのため、DHA・EPAはサプリメントを上手に活用して摂ることが好ましいです。
ただ、DHA・EPAサプリメントの種類は多く「DHA・EPAの含有量」「抗酸化物質などのそれ以外の有効成分の有無」「コスト」など幅が大きいです。そのため、あなたが何を求めているのかによって購入するべき製品は異なるのです。
中でもここでは、DHA＆EPAサプリメントとして代表的な製品の中でも実際に服用経験のある、株式会社花菜(hanna)の「きらしずくの効果（実際に検証した）や口コミ」について解説していきます。
→徹底した酸化対策でおすすめできる佐藤製薬のDHA・EPAサプリはこちら
目次
きらしずくのDHA・EPA含有量
「きらしずく」の1日あたりの目安摂取量は4粒。
これに含まれるDHA・EPAの量は、合計672mgと高い含有量となっています。他のDHA・EPAサプリと比較しても高い数値です。
厚生労働省が進めるDHA・EPAの1日あたりの摂取目安量の下限値1000mg（1g）の約67%にあたりますね。
厚生労働量の目標摂取量の下限値（1g=1000mg）はこちらで確認https://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4g.pdf
クリルオイル由来のDHA ・EPAが添加されている
さらに、他のDHA・EPAサプリにはあまり見られない特徴としてクリルオイルが添加されていることが挙げられます。
クリルオイルとはあまり聞き馴染みないかもしれませんが、南極に生息するオキアミから抽出される真っ赤なオイル(オキアミ油)で、近年注目されている健康成分です。
公式HPより引用
アメリカでも高い評価を受けているスーパーオイルなんですよ。
このクリルオイルにDHA・EPAが含まれるわけですが、このクリルオイル由来のDHA・EPAは体内での吸収率が高く、脳機能改善が役立つとの報告が多いものなのです（専門用語ではリン脂質型のDHA ・EPAと呼ばれ、魚由来のトリグリセライド型のDHA・EPAよりも吸収率が高いとのこと）。
以下の記事内での論文でもそのエビデンスが多く取り上げれているため、参考にしてみてください♪
https://lab.cordy.monolith-japan.com/krilloil-paper/より引用・参考
きらしずくは抗酸化物質としてビタミンE・アスタキサンチンを含む
体にいい影響を与えるDHA・EPAかを判断する指標として「抗酸化物質を豊富に含むかどうか」という点があります。
これはDHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸が酸化しやすいためです。
専門的な内容としては、オメガ3脂肪酸は化学構造中に反応しやすい二重結合を多く含みます。そのため、この二重結合の部分が容易に空気中の酸素と反応（酸化）してしまうわけです。
そのため、長期保存時にDHA・EPAが酸化している可能性もあるのですが、この時に抗酸化物質を含んでいるとDHA・EPAの酸化を抑制効果が期待できます。
具体的に、きらしずくでは、
・アスタキサンチン（クリルオイル由来）
・ビタミンE
といった多種類の抗酸化物質を含むことが明記されています。
また、日頃からストレスが多い方は体内に活性酸素が多量に存在する傾向にあり、これがあると「いくら質のいいDHA・EPAが入っていても酸化される」リスクがあります。
このときに、抗酸化物質であるアスタキサンチンやビタミンEが配合されていると、この活性酸素によるDHA・EPAの酸化自体も抑制してくれるために、DHA・EPA本来の効果の維持を期待できるわけですね。
ここでビタミンEについて補足情報ですが、実はビタミンEは日々のストレスなどで減少するため不足しがちな栄養素なんです。このサプリでしっかり補うことが出来るので若々しい身体づくりのサポートをしてくれることが期待できますね。
花菜(hanna)のきらしずくのコスト
続いて、きらしずくのコストを確認していきます。
通常価格では、6,609円（税込）で、1日あたりに換算すると約110円です。
それが初回限定の特別価格では約84％OFFの1,058円(税込・全国送料無料)で購入できます。(毎月300名限定)
きらしずくは2袋定期コースでの販売となっており、初回1袋(特別価格)、30日後に2回目2袋、2回目以降は60日ごとに2袋が送られてきます。
通常価格は他のDHA・EPAサプリと比べると決して安くはないですが、初回購入価格はかなりお買い得ですね。
他社のDHA・EPAサプリには抗酸化物質がビタミンEなど1種類のみというものもあるなか、こちらの「きらしずく」にはビタミンE・アスタキサンチンの2種類も含有しているという利点があります。
さらにDHA・EPAの含有量が多い点が魅力的ですね。抗酸化物質を豊富に含んでいて、安定した品質も実感できて満足感が高いですね。
個人的には、十分継続しやすい商品だと感じました。
まとめ
ここでは、花菜(hanna)のきらしずくの特徴や実際に使用した効果について記載しました。
きらしずくのDHA・EPA含有量は併せて672mgと高含有です。
かつこれは魚油よりも吸収しやすいクリルオイル由来のものであることが大きな特長。なお、DHAの含有量が高いことから「精神面の改善」への効果が期待できるため、こちらの効果を特に得たい場合はおすすめできる製品です。
さらに抗酸化物質として「アスタキサンチン」「ビタミンE」を豊富に含むために、DHA・EPAの酸化の心配もほとんどないといえます。
自分に合ったDHA・EPAサプリを選んで、体や心の調子を改善していきましょう。
→徹底した酸化対策でおすすめできる佐藤製薬のDHA・EPAサプリはこちら
